Hjälp & stöd
Du behöver inte bära allt själv.
Andrum kan finnas här i stunden.
Ibland behövs också stöd från en annan människa eller från vården.
Akut hjälp
Om någon är i omedelbar fara
Ring 112 vid omedelbar fara för liv, allvarliga självmordsplaner eller om någon riskerar att skada sig själv eller någon annan.
Ring 112Psykiskt mående
När du behöver prata med någon
1177
Sjuksköterskor ger råd och hjälper dig att hitta rätt vård. Du kan även ringa om du är orolig för någon annan.
Ring 1177Öppet dygnet runt, alla dagar.
Besök 1177Självmordslinjen
För dig som har tankar på att ta ditt liv eller är orolig för någon annan med sådana tankar.
Telefon och chatt öppet dygnet runt, årets alla dagar.
Anonymt och kostnadsfritt.
Hjälplinjen
Nationellt stöd för dig över 18 år som befinner dig i en kris, svår livssituation eller psykisk ohälsa.
Ring 90 390Öppet dygnet runt.
Anonymt och kostnadsfritt.
16–25 år
Livslinjen
För dig mellan 16 och 25 år som vill chatta med en vuxen om tankar, känslor eller när livet känns jobbigt.
Öppna LivslinjenSöndag–torsdag kl. 17–24.
Anonymt och kostnadsfritt.
Våld, hot & utsatthet
Om någon har gått över din gräns
Kvinnofridslinjen
För dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld, hot eller andra former av våldsutsatthet. Närstående kan också ringa.
Ring 116 016Telefon öppet dygnet runt.
Gratis och anonymt.
Chatt
Måndag 15–21
Tisdag 8–13
Torsdag 15–21
Fredag 9–16
Söndag 11–17
Kvinno-, tjej- & tantjour
Hos Roks kan du hitta lokala jourer runt om i Sverige. Du kan söka efter bland annat telefonstöd, chatt, juridiskt stöd och skyddat boende.
Hitta en jourÖppettider och kontaktvägar skiljer sig mellan jourerna.
Hbtqi
RFSL Stödmottagning
För hbtqi-personer som utsatts för trakasserier, hot eller våld. Närstående, vänner och yrkesverksamma kan också kontakta mottagningen.
Ring 020-34 13 16Du kan lämna namn och nummer så ringer mottagningen upp. För helt anonym direktkontakt anger RFSL särskild telefontid på sin webbplats.
RFSL StödmottagningBarn & unga
Det finns vuxna som lyssnar
Bris
För barn och unga upp till 18 år. Du kan prata om vad som helst med en utbildad kurator.
Ring 116 111Telefon, sms och chatt öppet dygnet runt, året om.
Gratis och anonymt.
Prata med BrisLivslinjen
För unga mellan 16 och 25 år som vill chatta anonymt med en vuxen.
Chatta med LivslinjenSöndag–torsdag kl. 17–24.
Utsatt för brott
Stöd även om du inte har polisanmält
Brottsofferjouren
För brottsutsatta, vittnen och anhöriga. Du behöver inte ha gjort en polisanmälan för att få stöd.
Ring 116 006Telefonens ordinarie öppettider 2026
Måndag–tisdag: 09–19
Onsdag–fredag: 09–17
Helger: 09–12 och 13–16
Chatt
Måndag–fredag: 09–16
Helger: 09–12 och 13–16
Stödet är kostnadsfritt och du kan vara anonym. Tillfälliga avvikelser i öppettider kan förekomma.
BrottsofferjourenDu får söka hjälp innan det blivit akut.
En vårdcentral kan hjälpa vid till exempel oro, ångest, panikattacker, sömnsvårigheter, stress och nedstämdhet.
Du behöver inte själv veta vilken hjälp du behöver innan du tar kontakt.
Andrum får vara ett stöd på vägen.
Men när du behöver mer hjälp ska Andrum hjälpa dig vidare, inte försöka ersätta den.
Tillbaka till AndrumKontaktuppgifter och öppettider kan förändras. Kontrollera gärna organisationens egen webbplats vid behov.